JURNALISTIK ASY SYADZILI 4 – Islam bukan hanya sebuah agama yang mengatur aspek spiritual kehidupan umatnya, tetapi juga memberikan panduan praktis mengenai kesehatan dan kesejahteraan. Prinsip menjaga kesehatan dalam Islam terintegrasi dengan keyakinan spiritual dan ajaran praktis yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Berikut adalah beberapa panduan utama tentang bagaimana Islam mengajarkan umatnya untuk menjaga kesehatan:
- Pentingnya Kesehatan dalam Islam
Islam mengajarkan bahwa tubuh adalah amanah dari Allah Subhanahu Wa ta’ala. Sebagai bentuk syukur atas karunia ini, umat Islam dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Dalam Al-Qur’an surah Al-Baqarah 195, Allah SWT berfirman:
وَاَنۡفِقُوۡا فِىۡ سَبِيۡلِ اللّٰهِ وَلَا تُلۡقُوۡا بِاَيۡدِيۡكُمۡ اِلَى التَّهۡلُكَةِ ۖ ۛۚ وَاَحۡسِنُوۡا ۛۚ اِنَّ اللّٰهَ يُحِبُّ الۡمُحۡسِنِيۡنَ
ِ
Artinya: “Dan janganlah kamu menjatuhkan dirimu sendiri ke dalam kebinasaan”
Ayat ini menggarisbawahi pentingnya menjaga diri dari tindakan yang dapat membahayakan kesehatan.
- Pola Makan yang Sehat
Pola makan yang sehat adalah salah satu aspek utama dalam menjaga kesehatan menurut ajaran Islam. Al-Qur’an dan Hadis mengandung banyak petunjuk tentang makanan yang baik untuk dikonsumsi. Misalnya, dalam QS. Al-Baqarah: 168, Allah SWT berfirman:
يٰٓاَيُّهَا النَّاسُ كُلُوۡا مِمَّا فِى الۡاَرْض
Artinya: “Wahai manusia, makanlah yang halal lagi baik dari apa yang terdapat di bumi”. Ini menunjukkan pentingnya memilih makanan yang bersih dan bergizi.
Rasulullah SAW juga memberikan teladan dalam pola makan. Hadis riwayat Bukhari dan Muslim menyebutkan bahwa beliau mengajarkan agar makan dengan tangan kanan, tidak berlebihan, dan mengunyah makanan dengan baik. Mengikuti sunnah ini tidak hanya memiliki manfaat spiritual tetapi juga membantu pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.
- Kebersihan Sebagian dari Iman
Kebersihan adalah bagian integral dari iman dalam Islam. Menjaga kebersihan tubuh, lingkungan, dan pakaian adalah langkah-langkah penting dalam mencegah penyakit dan menjaga kesehatan.
Islam menganjurkan mandi secara rutin, berwudhu sebelum shalat, serta menjaga kebersihan tangan dan mulut. Praktik-praktik ini membantu mengurangi risiko infeksi dan menjaga kesehatan tubuh.
- Aktifitas Fisik dan Olahraga
Islam juga mendorong umatnya untuk aktif secara fisik. Rasulullah Shallallahu A’laihi Wasallam dikenal aktif dan terlibat dalam berbagai kegiatan fisik, termasuk berkuda, memanah, dan berjalan kaki. Olahraga dan aktivitas fisik tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh tetapi juga memperkuat mental dan emosional.
Ini menunjukkan bahwa kesehatan fisik yang baik adalah aspek penting dalam kehidupan seorang Muslim.
- Kesehatan Mental dan Emosional
Kesehatan mental dan emosional juga merupakan bagian dari kesejahteraan yang diperhatikan dalam Islam. Berdoa, bersyukur, dan melakukan dzikir dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Rasulullah SAW mengajarkan agar umat Islam selalu bersikap positif, sabar, dan penuh tawakal, yang dapat membantu menjaga kesehatan mental.
Selain itu, dukungan sosial dari keluarga dan komunitas juga penting dalam Islam. Menjaga hubungan yang harmonis dan saling mendukung di antara anggota keluarga dan komunitas dapat berkontribusi pada kesehatan emosional.
- Pencegahan dan Pengobatan
Islam mendorong pencegahan penyakit melalui pola hidup sehat dan juga menyediakan panduan tentang pengobatan. Ini menggarisbawahi pentingnya mencari solusi medis dan memanfaatkan ilmu pengetahuan dalam menjaga kesehatan.
Menjaga kesehatan dalam Islam adalah suatu kewajiban yang melibatkan aspek spiritual dan praktis. Melalui pola makan yang sehat, kebersihan, aktivitas fisik, dan perhatian terhadap kesehatan mental, umat Islam dapat menjaga tubuh dan jiwa mereka dalam kondisi yang optimal. Dengan mengikuti ajaran Islam dalam hal kesehatan, kita tidak hanya memenuhi tanggung jawab agama tetapi juga meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan.
Wallahu a’lam
Oleh Moh Syahrul Fadhil
